Conexión y bienestar: Descubriendo el yoga en parejas en CBS Pre-School
En CBS Pre-School creemos firmemente en la importancia de introducir técnicas de relajación y yoga en la vida de nuestros pequeños. Desde edades tempranas, los niños exploran el mundo a través del movimiento, el juego y la conexión con los demás. Por ello, hemos dado un paso más allá en nuestra práctica habitual de yoga, introduciendo una nueva modalidad: el yoga en parejas.
La semana pasada comenzamos esta maravillosa experiencia con nuestros alumnos, donde aprendieron a conectar con un compañero a través de posturas guiadas, respiraciones sincronizadas y ejercicios de confianza. Verlos compartir, reír y trabajar en equipo ha sido una de las experiencias más gratificantes para nosotros como educadores.
Beneficios del yoga en la infancia
El yoga en niños de 1 a 3 años aporta múltiples beneficios tanto a nivel físico como emocional. A esta edad, los pequeños están desarrollando sus habilidades motoras, su coordinación y su equilibrio. A través de posturas sencillas y juegos de movimiento, mejoran su flexibilidad y fortalecen sus músculos de manera natural y divertida. Además, el yoga ayuda a:
- Regular las emociones y reducir la ansiedad.
- Mejorar la concentración y la atención.
- Potenciar la autonomía y la seguridad en sí mismos.
- Estimular la creatividad y la imaginación.
Sin embargo, el verdadero valor de esta práctica va mucho más allá de los beneficios físicos. El yoga enseña a los niños a conectar con su respiración, a escucharse y a vivir el momento presente, algo fundamental en su desarrollo integral.
El poder del yoga en pareja
Practicar yoga en pareja no solo multiplica los beneficios individuales, sino que también refuerza el vínculo emocional y social entre los niños. Trabajar juntos en una postura implica confianza, cooperación y respeto por el otro. Los pequeños aprenden a coordinar sus movimientos con su compañero, a apoyarse mutuamente y a compartir la alegría de lograr un objetivo común.
Algunas de las ventajas de esta práctica son:
- Fomenta la empatía y la comunicación no verbal.
- Refuerza la confianza y la seguridad emocional.
- Promueve el trabajo en equipo desde una edad temprana.
- Ayuda a desarrollar habilidades sociales de forma lúdica y natural.
En CBS Pre-School, creemos que el aprendizaje debe ir de la mano con el bienestar emocional. A través del yoga en pareja, nuestros alumnos no sólo exploran su cuerpo y su mente, sino que también aprenden el valor de compartir, respetar y conectar con los demás.
Esta iniciativa es solo el comienzo de muchas actividades que seguiremos incorporando para fortalecer el desarrollo integral de nuestros pequeños. Ver sus sonrisas y su entusiasmo nos motiva a seguir apostando por una educación que cuide no solo la mente, sino también el corazón.
Enseñar a los niños a cuidarse a sí mismos es una forma de demostrar amor y de aprender a mimarse. Al igual que con todas las formas de ejercicio, una buena práctica de yoga puede significar un excelente estado de salud y una buenísima calidad del sueño.
Cuidemos la inteligencia emocional de los más peques.
